北方停暖有十幾天，許多體質弱的人開始各種不適，感冒的人也會越來越多。中醫認為，人體生病是由于“邪寒”入侵所致，沒有了暖氣，如何防范初春的“邪寒”入侵呢？下面來教大家一些穴位按摩方法：
第一法：用手拉起耳垂，然后提耳尖，接著磨耳朵輪廓。要求按摩時間兩到五分鐘為宜，手法需輕柔，經常用這種方法按摩能夠有效預防凍瘡，讓人體氣血循環順暢，并能保健腎器官。但要注意，如果剛剛從寒冷的室外走進屋里，先讓耳朵從寒冷中恢復過來，不要急著按摩，此外，耳朵有傷口時也不宜按摩。
第二法：按摩大椎穴。這個穴位在頸部，穴位很好認，即低下頭的時候，頸部有一個明顯的突起，這個骨性突起的下方有一個凹陷處，這就是大椎穴。如果感冒發燒，按摩大椎穴有退燒的良效。按摩時間以20分鐘為宜，或者在沐浴時用熱水沖洗大椎穴，也有很好的保健效果。但要注意體質較弱或者有心血管疾病的人不要按摩該穴位。
第三法：按摩肩井穴。肩井穴的尋找比大椎稍復雜些，但也不難掌握，首先找到大椎穴，然后再找到肩峰，兩者中間點就是。按摩肩井穴能夠治療高血壓、腦卒中等疾病，還能起到袪風清熱、舒經活絡、消腫止痛之功效。按摩時間以五到十分鐘為宜。
第四法：按摩神闕穴。神闕穴位于我們通常所說的肚臍，可于晚上睡覺前，先將雙手搓熱，然后置于神闕穴上，順時針和逆時針交替按麻至發熱。按摩此部位可以緩解腹痛腸鳴、水腫腹瀉等癥狀。
第五法：按摩勞宮穴。屈指握拳，中指指尖所點處即為勞宮穴。按摩方法是用另一只手按壓、揉擦，做逆時針按摩。按摩勞宮穴可以暖手助熱，起到寧神養心、改善眼眠的功效。每次按摩以十分鐘為宜，每天2~3次即可。
第六法：按摩足三里。足三里位于常說的外膝眼直下四橫指處，外膝眼如何尋找呢？當腿彎曲時可以看到膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭就是外膝眼。可用指尖每天順時針按摩五分鐘。按摩足三里可以補中益氣、調理脾胃，讓下肢溫暖。
以上六法，執之以恒，必有收效。
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